その不調、女性ホルモンのせいかも?

『女性ホルモンがつくる、キレイの秘密』 松村圭子(著) 永岡書店

内容紹介(楽天ブックスより)

あなたは女性ホルモン、足りてますか? 一生でティースプーン1杯程度しか分泌されないという「女性ホルモン」。体にとって大切なものだということくらいは知っているけれど、実際どんな働きをしているのかを理解している女性は少ないもの。最近なんだか疲れやすい、肌あれが治らない、髪のツヤが落ちてきた……という人、それはホルモンバランスの崩れが原因かもしれません。本書では、30代以降の女性に向けて、チェックテストからホルモンに関する基礎解説、ホルモンバランスを正しく保つための食生活や生活習慣、注意すべき症状などを詳しく紹介。ホルモンバランスを整えるために心がけたい28日のto doリストやホルモン治療なども掲載しています。美しく健康なカラダを作るためにぜひ読んでおきたい一冊。

健やかな体になるにはホルモンバランスが大切

手足の冷えが強く、平熱が低い。体がだるくて疲れが取れない。生理前に肌荒れが起こる。

こうした日々の不調はホルモンバランスの崩れが影響しているのかもしれません。

生活習慣から物の考え方まで、ホルモンバランスが崩れる原因と、その改善方法を解説します、

まとめ

ホルモンバランスを整えて、生き生きとした美しさを手に入れたいですね、

 

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