史上最高にお手軽な健康法

『1日1分であらゆる疲れがとれる 耳ひっぱり』

藤本靖 (著) だいわ文庫

概要

パソコン、スマホによる目や肩の疲れ、背中や腰の痛み、対人関係のモヤモヤ、仕事・日常のストレス…。あらゆる「疲れ」に効く、1日1分の健康法。

身体が疲れるしくみとは

身体が疲れる仕組みを図で解説。頭の真ん中にある蝶形骨、身体の芯にある横隔膜。これらがストレスなどで動きが固くなったり、バランスが崩れたりすることで、各部位の「疲れ」へと繋がっていくのです。

まとめ

耳を引っ張ることで、こうした緊張を緩め元の状態に戻すことができます。さらに応用編として、目、あご、胃腸などを整えてスッキリさせる方法も紹介。思い立ったらいつでもどこでもすぐできる、史上最高にお手軽な健康法です。

<こんな人におすすめ>

スマホやPCのしすぎで目や肩が痛い
仕事のストレスで異が痛い
対人関係でモヤモヤしている

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