『「願望実現脳」は1分でつくれる。世界一かんたんなマインドフルネス法 』
山富浩司 (著) 大和出版
概要
驚くほど頭が冴える。アイデアがどんどん湧いてくる。人間関係が劇的に改善する。場所を選ばず、どこでもできる最強のビジネスツール。
手軽にできる「マインドフルネス」
巷で話題の「マインドフルネス」。パフォーマンスを発揮すると評判ですが、ヨガや瞑想、呼吸法など、手軽にとは言えないものも多いです。
本書はいつでも、どこでも思いついたらすぐにできる、タッピングを用いたマインドフルネス法です。緊張を和らげる、集中力アップ、怒り、イライラを解消など、目的に応じてタッピング法を紹介。
まとめ
心のブレーキを外し、潜在能力を最大限に活かすことができるのです。目標を持っている方、今の仕事がうまく言っていない方。どちらも一読の価値アリ！ですよ。
＜こんな人におすすめ＞
仕事が行き詰っている
自分が思う以上の力を発揮したい
マインドフルネスを実践したがうまくいかない
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