進化論をベースにした最高の体調の整え方

のこ
のこ

こちらは進化医学アプローチの面から

最高のコンディションを手に入れる

ための方法を解説した本よ。

ぬこ
ぬこ

進化医学?それなに?

のこ
のこ

現代人の生活は、古代のそれとは

かけ離れているわ。そこからくる

不調を改善するための方法を

紹介しているの。

ぬこ
ぬこ

なるほどね。確かにそうだな。

どんな方法があるのか見てみよう。

『最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ (ACTIVE HEALTH 001)』

鈴木祐 (著) クロスメディア・パブリッシング(インプレス)

概要

疲労・肥満・不眠・不安・病気・老化。文明病から脱却し、本来の自分を取り戻す!進化医学のアプローチから、過去最高のコンディションを実現する方法を解説。

おいしい食事、夜でも明るい街や部屋の中。便利な現代の生活は、古代にはなかったもの。それゆえ現代人はさまざまな不調に悩まされています。

本書は科学的根拠に基づき、実践的に解説します。体の炎症、心の不安、腸、環境、ストレス、価値、死、遊びなどの切り口から、不調になる原因と、それを解消するための実践方法についてわかりやすく説明します。

まとめ

あらゆる角度からのアプローチで、本来の自分を取り戻し、自分史上最高のコンディションを手に入れましょう。

<こんな人におすすめ>

疲れがなかなかとれない
仕事のパフォーマンスが落ちている気がする
体調の良さを実感できるような方法を知りたい

ぬこ
ぬこ

文明病からの脱却か!!

いいね!!

のこ
のこ

日々の生活でできることから

改善することで最高のパフォーマンスを

手に入れることができるのね。

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