のこ
こちらは健康の鍵を握る
「声筋」の役割と鍛え方に
ついて解説した１冊よ。
ぬこ
声筋？これを鍛えると
何かいいことあるの？
のこ
声がうまく出なくなるだけでなく
身体がふらつくといった症状まで
出ることがあるわ。
ぬこ
なんと！それは大変だ。
今日から早速取り組まねば！！
『フケ声がいやなら「声筋」を鍛えなさい』 渡邊 雄介 (著) 晶文社
概要
健康や長寿のカギは「声」と「声筋」が握っている。
のどの奥にある「声筋」の衰えは、声がかすれる、大きな声が出なくなるだけではなく、重大な問題や疾患を引き起こす原因になります。
声筋の仕組みと昨日、そして声筋を鍛える歩法をイラストを交えて解説。
声帯を閉じて気道を閉鎖する動きを持つ「声筋」。
声を出すことのほか、呼吸や嚥下、力むなどの機能を持っています。
この筋力が衰えると、声が思うように出なくなったり、食事中にむせたりうまく飲み込めない、そして足もとがふらつきやすく、踏みとどまれない、といった症状も。
そんな人生のクオリティに大きな影響を与える声筋のトレーニング方法をイラストを交えてわかりやすく解説します。
まとめ
思い立ったらすぐできる、気軽なトレーニングやストレッチで、「声」と「声筋肉」から健康な体を手に入れてみてはいかがでしょうか。
＜こんな人におすすめ＞
飲みこむときにむせることが多い
カラオケでいい声を出したい
声がかすれる、人に聞き返されることが増えた
リンク
ぬこ
オレの美声を披露し・て・や・る〜〜〜♪～(´∀｀)～～(´∀｀)～♪ﾗﾗﾗ～
のこ
…。
心身の健康にも生活のクオリティにも
影響を与える「声筋」を鍛えて快適に
すごしたいものね。
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