こちらは歳を取るほど
イキイキと働く頭をつくるための
ノウハウを解説する一冊よ。
歳を取ったら頭も衰えるんじゃないの？
忘れっぽいとか、理解に時間がかかるとかさ。
確かにそういう部分もあるのだけど
脳の働きは記憶だけではないわ。
歳を取ったからこそ生かされる、
鍛えられる頭の使い方があるのよ。
脳の仕組みとともに具体的な方法を
わかりやすく説明しているわ。
なるほど！歳を取ったからこそ
活かせるものもあるのか。
どんなふうに頭を鍛えるのか
気になるぜ！！
『５０歳からでも、頭はよくなる！―――冴える、若くなる、力を発揮できる』
林 成之(著) 知的生きかた文庫
概要
「人生１００年時代」と言われる現代において、50歳はちょうど折り返し地点にあたります。
この50歳前後というのは「急にもの忘れが増えてきた」「頭の働きが悪くなったような気がする」といった、頭の衰えを感じ始める人が少なからずいるようです。
しかし、年を取ったからといって、それだけで思考力や発想力が低下するわけではなく、原因は他に存在します。
本書では脳が最大限に力を発揮するための、脳の仕組みと具体的な方法を解説。
毎日の生活に取り入れて「歳を取るほどイキイキ働く頭」をつくりましょう。
50歳を過ぎてから必要とされる『脳の力』とは
年を取ると脳の神経細胞が減少し、脳神経細胞間のネットワークが粗くなります。
そのため、もの忘れをしやすくなるのはある程度しかたのないことですが、記憶を頭にとどめ定着するコツを身につければ問題ありません。
むしろ、イキイキとした暮らしを送るためには記憶力よりも理解力、判断力のほうが重要。
これらの力を進化させていく方法を解説していきます。
脳神経細胞の老化を防ぐ食事法、「脳の力を引き出す」体の使い方、日常生活でできる「脳を使う」習慣など、どれもすぐに実践できる内容です。
また「頭が悪くなる習慣」の章では、思わずハッとさせられる方も多いのではないでしょうか。
まとめ
頭の働きを良くする習慣を身につけて、年齢を重ねたからこそ味わえる、豊かでイキイキとした生き方をはじめてみませんか。
＜こんな人におすすめ＞
最近物忘れが多い気がする
頭の回転が落ちているような気がする
50歳を過ぎてもあたまが良くなる方法を知りたい
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
頭が悪くなる習慣 めちゃ飼い主が
やっているぞ！教えてやらねば！！
日常の暮らしの中で
楽しく脳の力をつけていけば
充実した日々が送れそうね。
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