実用書

『自己肯定感が高まる「四感」トレーニング』倉橋竜哉 (著)のイラストブックレビューです。私たち現代人は、五感のうち、８０％を視覚に頼っています。では、意識的に視覚を閉ざすとどうなるか。聴覚、触覚、嗅覚、味覚といった四感が活発化し、「感性」が鋭敏になります。すると自分自身の感覚に自信が持てるようになり、自己肯定感が高まるのです。

『フレンチシェフが作る「人生最高! 」の肉じゃが』田村 浩二 (著)　のイラストブックレビューです。毎日食べる家庭料理が、したと記憶に残る「人生最高」の一皿に。その秘密は「塩」の使い方。フレンチシェフが追求した簡単でおいしい家庭料理のレシピを紹介。

『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』鈴木 祐 (著) のイラストブックレビューです。人生１００年時代と言われる現代。れでは、活発に歩き回り、頭を使う作業も難なくこなす、そんな健やかな状態は何才まで保てるのでしょうか。エビデンスに基づいた最新の不老長寿メソッドを解説。

『成功する子は食べ物が9割 ー 幼児・小学生ママ必読! 冷蔵庫の中身がカラダの中身。 』のイラストブックレビューです。冷蔵庫の中身がカラダの中身。食べたものが子供のカラダをつくります。20年後に後悔しないための栄養の取り方とレシピを紹介。

『最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ (ACTIVE HEALTH 001)』のイラストブックレビューです。文明病から脱却し、本来の自分を取り戻す！進化医学のアプローチから、過去最高のコンディションを実現する方法を解説。

『つらい不調が続いたら慢性上咽頭炎を治しなさい』堀田 修 (著)のイラストブックレビューです。頭痛、不眠、全身のだるさなどの不調の根本原因は、「慢性上咽頭炎」である可能性があります。本書はこの慢性上咽頭炎の治療効果やセルフケア法を解説し。

『体力の正体は筋肉』樋口満 (著)　のイラストブックレビューです。シニア世代ともなれば体幹と下半身の筋肉トレーニングは、自立した健康生活を送るのに必須。そこで、体力とは何か、筋肉と体力の関係、最強のトレーニング方法等を解説する。

『絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話　「寝る・食う・動く」を整える』のイラストブックレビューです。人気鍼灸師が実践する現代版・養生法。誰もが必ず迎える死。その時までに「いい塩梅」で過ごせる健康法を紹介。

『栄養まるごと10割レシピ!』小田 真規子 (著)のイラストブックレビューです。いつもの調理で多くの栄養素が損なわれているかもしれません。食材に合った調理法で美味しく、ムダなく、栄養を１００％摂取できる調理法とレシピを紹介。

『洋服で損する人得する人の服の着方』霜鳥 まき子 (著)のイラストブックレビューです。「何を着るか」より「どう着るか」。誰も教えてくれなかった大人のおしゃれを豊富な写真でわかりやすく解説。