ゆうき ゆう

勉強や仕事をしなくてはいいけないのについ他のことに目移りしてしまう、ダイエットしたいのに食べてしまう。頭では理解しているのに、望ましくない行動に出たり、動けなかったりするのは、自分をコントロールしきれていないから。本書では、そうした自制力を身につけるための方法を漫画を交えてわかりやすく解説。