体力の正体は筋肉

『体力の正体は筋肉』樋口満 (著)　のイラストブックレビューです。シニア世代ともなれば体幹と下半身の筋肉トレーニングは、自立した健康生活を送るのに必須。そこで、体力とは何か、筋肉と体力の関係、最強のトレーニング方法等を解説する。