こちらは最新のエビデンスに基いた
『不老長寿』のメソッドを解説した
一冊よ。
不老長寿？不老？
歳をとらないってこと？
そうなの。人間に備わっている
「若返り機能」をいかに活性化
させるかという観点で描かれているわ。
なんと！人生１００年時代だからな。
若くいられたほうがいいに決まってる！
どんなことをすればいいんだ！？
『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』 鈴木 祐 (著) かんき出版
概要
人生１００年時代と言われる現代。
それでは、活発に歩き回り、頭を使う作業も難なくこなす、そんな健やかな状態は何才まで保てるのでしょうか。
75歳を過ぎても血管年齢が50歳レベルの部族、寝たきり老人の存在しないご長寿エリアなどを引き合いに出し、その脅威的な若さの原因は何なのか、最新のエビデンスに基づき解説。
若返りの理論、そして実戦では運動、ファスティング、メンタル、食事、睡眠、美肌、脱洗脳などより効果を実証された方法を説明。
人間の体には生まれつき心身の若返りが備わっています。
苦痛を感じ、そのダメージが回復することで心身の若返りシステムが動き出すのです。
この概念をもとに、若返りに有効な具体的な方法について解説していきます。
運動やファスティングなど、レベル別に紹介しているので、自身の状態や環境に合ったものを選ぶことができます。
またレベル１からはじめて、徐々にレベルを上げていくやり方も。
まとめ
成長のためには痛みが必要である、とはよく聞く言葉ですが、まさに科学的にも証明された形です。
より長い時間多くを楽しみ、喜びを感じるためにも、これからの時代「不老長寿メソッド」は必須のものとなっていくのではないでしょうか。
＜こんな人におすすめ＞
体力や見た目の衰えが気になる
活力を取り戻し、その状態を長く保ちたい
鈴木 祐のファン
フムフム。聞いたことのある内容も
あるけれど、はじめて耳にする内容も
結構あるな。
自分の心身の状態や生活環境をもとに
レベル別に内容を紹介しているから
すぐにでも実践できるわ。
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