その不調、女性ホルモンのせいかも？ |

『女性ホルモンがつくる、キレイの秘密』　松村圭子（著）　永岡書店
内容紹介（楽天ブックスより）
健やかな体になるにはホルモンバランスが大切
まとめ

『女性ホルモンがつくる、キレイの秘密』　松村圭子（著）　永岡書店

内容紹介（楽天ブックスより）

あなたは女性ホルモン、足りてますか？一生でティースプーン1杯程度しか分泌されないという「女性ホルモン」。体にとって大切なものだということくらいは知っているけれど、実際どんな働きをしているのかを理解している女性は少ないもの。最近なんだか疲れやすい、肌あれが治らない、髪のツヤが落ちてきた……という人、それはホルモンバランスの崩れが原因かもしれません。本書では、30代以降の女性に向けて、チェックテストからホルモンに関する基礎解説、ホルモンバランスを正しく保つための食生活や生活習慣、注意すべき症状などを詳しく紹介。ホルモンバランスを整えるために心がけたい28日のto doリストやホルモン治療なども掲載しています。美しく健康なカラダを作るためにぜひ読んでおきたい一冊。