ぬこは集中力はあるほう？
そういや最近、一つのことを
ずっとやってることがなくなってきたな。
すぐにあちこち目移りするんだ。
それはひょっとしてスマホが
原因かもしれないわね。
こちらはスマホが脳に与える影響について
最新の研究から解説しているのよ。
えっ スマホが！？
そそそれは大変だΣ(oдΟ;)
『スマホ脳』 アンデシュ・ハンセン (著), 久山 葉子 (翻訳) 新潮新書
概要
多くの人が手にしているスマホ。その利用時間は、平均一日四時間、若者の二割はなんと七時間になるという。しかし、スティーブ・ジョブズをはじめとするIT業者のトップたちは、わが子にデジタル・デバイスを与えない。その理由は何なのか。最新の研究が明らかにする、スマホが脳に与える影響を解説。
スマホが人間に与える影響をわかりやすく解説
著者はスウェーデンの精神科医、スマホが普及するようになってから、睡眠障害やうつ、集中力の低下と行ったことを訴える患者が増えていることに気づきます。そこでストレスやうつの役割、スマホが人間にとってのドラッグとなる理由、スクリーンがメンタルヘルスや睡眠睡眠に与える影響、そしてデジタル・デバイスによる不調の改善策を提示しています。
まとめ
興味を引くコンテンツを作り、多くの報酬を脳に与える仕組みづくりに尽力しているスマホ。新しい情報や承認欲求に夢中になる脳は、集中できず、他者と自分を比較し不安な気持ちになり、ブルーライトの影響で充分な睡眠が取れない状況に。コロナ禍により、家で過ごす時間が増えた今こそ、スマホが自分に何を与えるのかを改めて見直し、その付き合い方について考えるべきなのかもしれません。
＜こんな人におすすめ＞
スマホが人間の精神や健康に与える影響はなんなのかを知りたい
最近スマホをいじっている時間が増えている気がする
集中力が続かない、満足のいく睡眠が取れていないと感じる
うわお 飼い主に教えてやらないと。
ところで肉球に反応するスマホってある？
普通に反応するらしいわよ。
飼い主にスマホを借りるときは
節度を持って使うことをおすすめ
するわ。
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