のこ
ぬこの飼い主はスマホをずっと見てる？
ぬこ
そうだな〜 朝のアラームから
ニュースチェックにツイッター、
買い物なんかもしてるようだし
結構見ているかも。
のこ
こちらは想像力を奪ってしまう
スマホを手放し、創造力を
取り戻すための手法を紹介する１冊よ。
ぬこ
飼い主の想像力が失われる！？
そりゃ大変だ！教えてやらにゃ。
『退屈すれば脳はひらめく―7つのステップでスマホを手放す』
マヌーシュ・ゾモロディ (著), 須川 綾子 (翻訳) NHK出版
あらすじ
メールチェックや写真撮影など、何気なくスマホをいじるその行動があなたの思考やひらめきを奪っている。真の創造性、生産性はぼーっとしているときにこそ生まれるのだ。誰もが持つ空想力や創造性を取り戻すための、クリエイティブな「退屈タイム」を生み出す７つのステップを紹介。
育児時間の隙間にゲーム、朝の天気とニュースのチェック、疑問を感じたらすぐに検索…とスマホを活用していたかのように思えた著者。頭は情報でいっぱいなのに、心が反応しない。仕事のアイデアが出てこない。そんな状態になり、スマホとの付き合い方を考えなおすべく、多くの参加者とともに、デジタル機器から離れることで創造性は高まるのか、という実験を行いました。
まとめ
参加者の実体験、医師や学者の意見とともに、スマホを手放す７つのステップを紹介します。スマホを排除するのではなく、上手に利用しつつ感受性や創造性を高める。その方法をわかりやすく解説する一冊です。
＜こんな人におすすめ＞
スマホを常にいじっている気がする
新しいアイディアが以前よりも浮かばない気がする
集中力が落ちているように感じる
リンク
ぬこ
ぼーっとするのが大切なんだな。
飼い主に教えたら喜びそうだ。
のこ
知らない間に「情報酔い」して
脳が疲弊しているかもしれないわね。
しっかりと休ませてあげることが大切なのよね。
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