ねこ背は治る！からだが変わる！

『ねこ背は治る! ──知るだけで体が改善する「4つの意識」』

小池義孝 （著）　　自由国民社

内容情報（出版社より）

治療・トレーニングは必要ありません。読んで「知る」だけで、あなたの身体が変わります。1呼吸が深くなり、2ねこ背が治り、3腕力が上がり、4速く歩けるようになる、知れば納得の知識です!

体のことを理解し、意識して動かしてみる

体のことを「知る」そして「意識する」だけで、体が変わる！呼吸が深くなり、猫背が治り、腕力が上がり、歩くスピードが速くなります。

筋肉や骨、全てはつながっているということがよくわかります。毎日の体の動きが知らないうちに体に無理な負担を与えていたのかもしれません。

まとめ

読めば体の仕組みを意識した歩き方を実践してみたくなります。改善された体で散歩を楽しみたいものです。

＜こんな人におすすめ＞

ねこ背を治したい
肩こりがひどい
疲れやすい

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