ぬこ
あああ〜〜
どうしよう〜〜〜(；ﾟДﾟ)
のこ
どうしたの？
ぬこ
飼い主が落ち込んでいる…
ちゅーるを無断で開けようとしたのが
バレたのか、カリカリをいつもより
要求したのが悪かったのか…(；´Д`)ｱｳ…
のこ
こちらは不安や不機嫌、怒りなどの感情を
コントロールする方法を解説した本よ。
ぬこ
俺が読むべきか！？
飼い主にも教えてあげよう！！
『小さなことで感情をゆさぶられるあなたへ 』 大嶋 信頼 (著) PHP研究所
概要
不安、不機嫌、怒り。そうした感情は、実は他人によってゆさぶられているのです。そうした感情を暗示の力を使ってコントロールする方法を紹介します。
感情がゆさぶられやすいのはなぜか、感情がゆさぶられやすい人のタイプを解説し、暗示による感情のコントロール方法について説明します。例えば、いろんな表情をつくって見ること。笑顔をつくることで脳が勘違いをして『楽しい』ホルモンを分泌させるため、楽しい気分になります。
まとめ
ほかにいつでも平成な心を保つヒントや人間関係の生きづらさを解消する暗示や口ぐせなど、すぐに実践できる内容ばかりです。感情の支配から逃れ、自分が「本当に感じている事」を見つけられたら、そこから広がるのは静かで豊かな世界なのです。
＜こんな人におすすめ＞
嫌なことがあると引きずってしまう
場の状況で不安な気持ちになってしまう
感情に振り回されないようにしたい
リンク
ぬこ
楽しみにとっておいたケーキ
賞味期限が切れちゃったんだって！
俺のせいじゃなくて良かった(*’v`d)
のこ
感情に支配されすぎてしまうのも
つらいわよね。改善する方法を
学んで、快適に過ごしたいものね。
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