「さあ、やるぞ！」と一瞬で切り替わる50の小さな習慣

『ダラダラ気分を一瞬で変える 小さな習慣』　

大平信孝 (著),‎ 大平朝子 (著)　　サンクチュアリ出版

概要

朝イチはダラダラしてしまう、叱られるとイヤな気持ちを引きずってしまう、ついつい後回しにしてしまう。

なかなか「仕事モード」になれないのはよくある事です。

しかし「ルーティン」を実践することで一瞬で気持ちが切り替わり、スムーズに仕事へ集中することができるのです。

「朝のバタバタを切り替えたいときは、10秒ベッドメイキング」「最高の自分で仕事を始めたいときは胸を開いて自動改札を通る」など、簡単ですぐに取り組める５０の行動を紹介。

まとめ

「脳は変化を嫌う」という特性を持っています。しかし、少しずつの変化であれば受け入れるのです。

一気に変わるのではなく、小さな習慣にして少しずつ変化していき、それが身に付く頃には、自分のパフォーマンスがグッと向上していることに気がつくかもしれません。

＜こんな人におすすめ＞

ついダラダラしてしまい仕事にやる気が出ない
もっと効率的に仕事を進めたい
スムーズに仕事に取り掛かりたい

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