「怒り」から開放されたい人必見

『「怒り」がスーッと消える本—「対人関係療法」の精神科医が教える』

水島 広子（著）　　大和出版

「BOOK」データベースより

もう、つまらないことでイライラしない。怒っている人は「困っている人」、うるさいアドバイスは「相手の悲鳴」、ケンカするのは「役割期待」がずれただけ。今すぐ心がほどけるヒント満載。「対人関係療法」専門の精神科医が贈る、「怒り」の取り扱い説明書。

心穏やかに過ごしたいのに、ついイライラして相手に怒りたくなってしまう…。

「怒り」のメカニズムを理解し、対処法を取り入れることで「怒り」から解放されます。

自分と他人の怒りに巻き込まれず、自分軸をしっかりと持ち、ほがらかに生きていきたいものです。

＜こんな人におすすめ＞

いつもイライラしている
怒りっぽい自分に嫌気がさしてしまう
特定の相手に対していつも怒ってしまう

「怒り」がスーッと消える本 「対人関係療法」の精神科医が教える [ 水島広子 ] 価格：1430円（税込、送料無料) (2020/3/10時点) 楽天で購入

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