のこ
こちらは進化医学アプローチの面から
最高のコンディションを手に入れる
ための方法を解説した本よ。
ぬこ
進化医学？それなに？
のこ
現代人の生活は、古代のそれとは
かけ離れているわ。そこからくる
不調を改善するための方法を
紹介しているの。
ぬこ
なるほどね。確かにそうだな。
どんな方法があるのか見てみよう。
『最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ (ACTIVE HEALTH 001)』
鈴木祐 (著) クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
概要
疲労・肥満・不眠・不安・病気・老化。文明病から脱却し、本来の自分を取り戻す！進化医学のアプローチから、過去最高のコンディションを実現する方法を解説。
おいしい食事、夜でも明るい街や部屋の中。便利な現代の生活は、古代にはなかったもの。それゆえ現代人はさまざまな不調に悩まされています。
本書は科学的根拠に基づき、実践的に解説します。体の炎症、心の不安、腸、環境、ストレス、価値、死、遊びなどの切り口から、不調になる原因と、それを解消するための実践方法についてわかりやすく説明します。
まとめ
あらゆる角度からのアプローチで、本来の自分を取り戻し、自分史上最高のコンディションを手に入れましょう。
＜こんな人におすすめ＞
疲れがなかなかとれない
仕事のパフォーマンスが落ちている気がする
体調の良さを実感できるような方法を知りたい
リンク
ぬこ
文明病からの脱却か！！
いいね！！
のこ
日々の生活でできることから
改善することで最高のパフォーマンスを
手に入れることができるのね。
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